Каву п'ю та засинаю

Чарівний заряд бадьорості та енергії – цього ми чекаємо від чашечки кави. Та так, щоб на крилах літати і всі справи робити жартома. Але уявіть, що кава абсолютно не бадьорить, а після ароматної чашки хилить в сон.

Чули про таке? Або, можливо, ви і є така людина? Розберемо причини і відшукаємо способи знайти все-таки бажаний бадьорий заряд!

Кофеїн –ключик від шкатулки з енергією

Чому кава бадьорить? Вся справа в кофеїн? Так думають багато, але саме по собі це речовина таблеткою бадьорості не є. За рахунок кофеїну активуються і у всій повноті починають використовуватися енергетичні запаси, присутні в організмі людини. Запускається реакція, в результаті якої особливі молекули АТФ (аденозинтрифосфат) розпадаються і вивільняють енергію. Впливає кофеїн і на рівні адреналіну з дофаміну, підвищуючи їх. Людина, отже, від випитої кавової чашки стає активніше і трішки щасливішими.

Теобромін – хитрий сусід кофеїну

Цей товариш з благородним ім'ям сусідить з кофеїном і надає прямо протилежний ефект, а саме - призводить до розслаблення і сонливості. Якщо ми говоримо про натуральному кави, то кофеїну в напої, звичайно, більше. А значить, в теорії, і припливу бадьорості нічого не завадить. Але у теоброміну є союзники, спільними зусиллями з якими він часто перемагає кофеїнову силу.

Три історії про те, чому кава не бадьорить

Випадок №1. П'єте каву з додаванням вершків або молока, підсолоджувати його морозивом або згущеним молоком? Припливу енергії вам не бачити. Білки і кофеїн скріплюються, разом потрапляють в кров повільніше, ніж зазвичай, а кофеїн - ще і в меншому обсязі. Таке кавове питво або проходить повз, або взагалі присипляє. До слова, якщо описаний вище кави п'ється в процесі / після щільного сніданку, ефект сну буде подвійним.

Друга історія про кавоманів, які п'ють воду у великих кількостях. Кров таких водохлеба циркулює в збільшеній кількості, знижуючи концентрацію кофеїну.

Третій приклад пов'язаний з генетичними особливостями деяких людей. Стандартна схема у всіх така: кофеїн блокує рецептори, усипляючі нервову систему, від цього мозок прискорюється і проявляє активність. Але у певної кількості людей на кофеїн реагують саме активні рецептори, починаючи під його впливом працювати повільніше. Ефект - від чашечки кави хилить в сон.

На замітку, щоб не заснути

  • якщо чашка міцного кави не дарує припливу енергії, не варто додавати до неї ще одну або дві. Організм ви не розбуркати, досягнете лише зворотного ефекту;
  • любителі рясних, важких, солодких сніданків, переглянете пріоритети. Замініть звичне меню, наприклад, помірної порцією каші, яєць або грінок, підсмажених в тостері. І ваша улюблена чашка кави подіє сильніше;
  • не зловживайте цукром і ін. Підсолоджувачами. Якщо чорний варіант напою не для вас, додайте трохи нежирного молока і трішки цукру. Цей рецепт скоро увійде в звичку, а бадьорості додасться;
  • і найважливіше - різкий зліт і падіння бадьорості дає робуста в складі вашої кави. Вона є практично у всіх кавових виробників, так як є дешевим матеріалом, яким розбавляють арабіку. У «Тропік Каве» ж ми використовуємо тільки 100% арабіку і нічим її не розчиняло. В цьому випадку ви не отримуєте різких коливань, а прокидаєтеся разом з чашкою смачної кави протягом 15-20 хвилин і зберігаєте бадьорість на багато годин.

І нарешті, висипайтеся. Адже здоровий сон треба любити не менше, ніж хороший кави!

Кава в домашній косметиці

Кава – це не тільки напій, якому поклоняється більша частина земної кулі. Ароматні зерна – ще й відмінний компонент косметики.

Причому косметика з кавою подобається навіть тим, хто байдужий до напою: вона ефективна і багатофункціональна - рятує зморшок, набряків і синців під очима, усуває целюліт, повертає шкірі гладкість.

Чим гарна кава в косметиці?

Кава в косметиці використовується вельми і вельми активно. Масло кави містить високий відсоток лінолевої кислоти, яка відіграє найважливішу роль у формуванні ліпідного бар'єру епідермісу.

Кава розгладжує зморшки, тонізує шкіру, зменшує прояв вікових змін. Кофеїн стимулює процеси життєдіяльності в шкірі на клітинному рівні, розщеплює жири. Скраб з кави – відмінний засіб проти целюліту, масло для тіла з екстрактом кави добре підходить для додання пружності та дієве від синців. А крем для обличчя очищає шкіру, вирівнює колір шкіри, позбавляє від набряків, підвищує еластичність, заспокоює алергічні реакції. До того ж, масло кава володіє сонцезахисними властивостями. Також косметика з кавою (мова про олію кави або натуральному екстракті, а не синтетичних отдушках, звичайно) має антиоксидантну і антимутагенними властивостями. А вплив аромату на психоемоційний стан – окрема тема.

Масло зеленої не обсмаженої кави надає ще більш відчутний вплив: сильне зволоження, розгладження зморшок (реальний шанс розгладити дрібну сіточку), оновлення шкіри.

Косметика з кавою: застереження

Єдине «але». Намагайся косметику з кавою не використовувати на ніч. Також слід обережно використовувати її при гіпертонії. Принаймні, якщо мова йде про oil – рідке масло. Іноді зустрічається кавовий butter – гідрогенізована олія, з якого видалена рідка складова, яка і містить кофеїн. Відповідно, і корисні властивості кофеїну (проти целюліту досить дієві) в баттери не виявлені.

Збагачення крему маслом кави

Креми дозволено збагачувати маслом кави. Але без фанатизму! Так само як і у випадку з домашніми косметичними сумішами будь-яких інших натуральних олій. Концентрація кави повинна бути близько 10% від загального обсягу. Такий крем має антиоксидантну, зволожуючу, розгладжуючу та антисептичну дію на шкіру. Масло кави, до речі, добре вбирається, так що крем з кава тобі не загрожує відчуттям жирності.

Якщо ти використовуєш на обличчя масла і масляні суміші, спробуй такий варіант.

  • 20 мл. мигдалевої олії
  • 25 мл. масла жожоба
  • 5 мл. масла кави

Кавовий мацерат – масло з кавою, а не масло кави

Мацерат на мелених кавових зернах - відмінний засіб з широким спектром дії. Проти целюліту такий масляний настій дуже хороший. Та й в цілому приємно підбадьорить, підвищить тонус шкіри, додасть пружність. А якщо спочатку використовувати скраб, то і розтяжки здадуться.

Тобі знадобляться:

  • суха чиста баночка (можна її додатково простерилізувати);
  • крупномолотий кави - до половини банки;
  • базове масло.

Каву засипати в банку. Масло нагріти до 40 градусів, залити їм каву доверху, щільно закрити банку, поставити в тепле місце на строк від 2 тижнів до 3 місяців. Процідити. Використовувати як зволожуюче масло, масажне масло, ефективний засіб від синців, засіб проти целюліту і ... спосіб пахнути кавою.

Кавовий скраб від целюліту

  • 2 ст.л. кава середнього помелу
  • 1 ст.л. морської солі (не дуже великої)
  • 1 ст.л. меду
  • 2 ст.л. масла рослинного (підійде оливкова, персикових кісточок, виноградних кісточок, кукурудзяна)
  • можна додати ще 2-3 краплі апельсинового ефіру.

В душі масажувати все тіло, приділяючи особливу увагу зонам, для яких актуальні засоби проти целюліту. Змити теплою водою.

Маска з кави від набряків під очима

  • 1 ст.л. густої сметани
  • 1 ч.л. дрібно змеленого кави

Змішати і накласти на зону під очі на 10 хвилин. Змити теплою водою, обполоснути обличчя холодною, використовувати крем.

x
Вхiд

Ваш Email
Ваш Пароль
Увiйти
Реєстрація
Повiдомлення

Iм'я
Email
Повiдомлення
Вiдправити повiдомлення