Лайфхакi
Що означають назви фруктів, солодощів та ін. в описі смаку і аромату кави Чому так важливий помел кави: пояснюємо для кавоманів  Пристрій KRUVE для любителів меленої кави Клопоти на кавовій гущі: 8 способів використовувати каву в домашньому господарстві 8 секретів смачної кави  Як готувати смачну каву в домашніх умовах Що таке рожева кава і як її приготувати вдома Як вибирати воду для кави Навіщо потрібна правильна кавомолка? Чи нейтралізує кава алкоголь? Кава в турці - всі секрети Магія латте-арту. Частина 2 Магія латте-арту. Частина 1 Не справжня: як відрізнити підробку від оригіналу? 5 причин придбати термокружку в холодну пору року Правила зберігання кави Коли і як правильно пити каву - поради Кава в ліжко: правила подачі Як позбутися від кавових плям Від еспресо до колд брю: шпаргалка по кавових напоях. Частина 2 (холодні напої) Від еспресо до колд брю: шпаргалка по кавових напоях. Частина 1 (гарячі напої) Як зварити смачну каву?  Навіщо  додавати в каву дрібку солі? Як вибрати найкращу каву. Поради та лайфхаки FrankOne: новий гаджет для приготування кави Лайфхаки, про які повинні знати всі кавомани Як підібрати помел 20 помилок, які ви робите коли готуєте каву. Частина 2 20 помилок, які ви робите коли готуєте каву ІНФОГРАФІКА: як правильно вибрати помел Як правильно вибрати чашку для капучино Бомбочки для ванни з кавою Чи можна їсти кавові зерна? Чому каву подають з водою Як приготувати кави у френч-пресі Як вибрати каву в подарунок? Як перестати пити занадто багато кави? 4 кроки для кофеїнозалежних Кава і характер Як зберегти каву свіжою? Каву п'ю та засинаю Кава в домашній косметиці Як зробити чашку кави корисніше Секрет чудової кавової пінки Кофеїновий інгалятор або новий символ Америки? Кавовий куточок будинку і в офісі Чому варто віддати перевагу каві в зернах Еспрессо vs fake-еспресо: як відрізнити? Як відрізнити підроблену каву від справжньої Як виглядає хороша розчинна кава? Переваги свіжообсмаженої кави Як зберегти каву свіжою? Кемекс: заварювання кави через фільтр Як варять каву справжні європейці: секрети приголомшливого смаку Готуємо капучіно вдома Як вибрати кавоварку Як зробити кавовий ароматизатор для дому? Кава в джезві від українського чемпіона ! 11 кроків до ідеальної чашки кави Як вибрати гейзерну кавоварку? Що робити якщо випадково залили ноутбук, або Рятуємо від кави клавіатуру комп'ютера Мрії збуваються !.. 3D кавові фігурки Дафні Тан Дегустуємо каву: декілька корисних порад Науковий спосіб не пролити каву Як вибрати кавовий сервіз? Як правильно потрібно варити каву в турці Збережіть каву свіжою Як вибрати каву в подарунок Як правильно подавати каву? Ви пробували каву з золотом: Bushido 24 Karat Gold або еспрессо з золотими пластівцями? Як обсмажити каву в домашніх умовах Про деталі помелу кави Як боротися з літньою спекою: ТОП-3 рецепта холодної кави Британський дизайнер створив будильник, який вміє варити каву Кавова чашка c конструктором Альтернативні способи заварювання кави Секрети зберігання кави А який Ваш кавовий ритуал?
Коли і як правильно пити каву - поради
coffee

Кава давно стала улюбленим напоєм багатьох. Деякі люди не уявляють свій ранок без чашечки цього ароматного напою. 

Він додає бадьорості і заряджає тіло енергією, піднімає настрій і вбиває ракові клітини. Проте, щоб кава не завдала організму шкоди, потрібно знати, як і коли її правильно вживати.

1. Скільки?

Дві невеликі чашки в день - оптимальна кількість кави. 200 мл цілком достатньо, щоб пробудити організм і взяти з напою все найкорисніше. Якщо вживати менше, годі й досягти очікуваного ефекту, а якщо доза буде більше, то вона завдасть шкоди організму. 

До речі, у тих, хто вживає оптимальну кількість кави, поліпшується пам'ять. Вони з більшою точністю запам'ятовують деталі і зорові образи.

2. Коли?

Більшість вважає за краще пити каву вранці. Але ж це зовсім неправильно. Після пробудження організм виробляє кортизол, який ще називають гормоном стресу. Підвищення або зниження його в крові дуже небезпечно. 

Кофеїн збільшує його кількість майже на 30% на наступні кілька годин. Згодом організм звикає до цього, і людина вже не може обійтися без чашки кави вранці. Найкраще його пити після сніданку.

3. Порціонне вживання

Щоб продовжити ефект бадьорості і надмірно не збільшувати кількість кофеїну в організмі, доцільно розділити порцію 200 мл на два рази. Одну чашку об'ємом 100 мл випивайте після сніданку, з 10 до 12 годин. А другу порцію можна випити після обідньої перекушування. Увечері і на ніч вживати напій не можна. Пізня кава може стати причиною безсоння і раптової тривоги.

4. Кава і вода

Вчені довели, що корисно пити каву з водою або відразу запити нею напій. Це не тільки зробить яскравим смак кожного ковтка, а й принесе користь організму. 

По-перше, кава підвищує тиск, а вода посприяє його зниженню. По-друге, вода зменшує вироблення соляної кислоти в організмі. Це допоможе тим, хто часто страждає від печії.

5. Добавки

Щоб напій приніс ще більше користі, лікарі та дієтологи рекомендують пити його з різними добавками. Кава з корицею сприяє схудненню, з кардамоном стимулює виведення токсинів і шлаків, покращує обмін речовин, з м'ятою покращує травлення. Кава гвоздикою піднімає тиск, його корисно пити гіпотонікам.

Подiлитися
попередня стаття наступна стаття