Цiкаво
Огидна, корисна, не кава, а суп: як люди реагують на Брокколатте Музика автентичності? Таємниці зеленої кави Букет у каві Пролита кава стала причиною екстреної посадки літака McDonald's і Starbucks почнуть використовувати багаторазові "розумні" чашки Знайдено найчорнішу в світі каву Кава проти чаю: хто кого? Що таке кава. Шлях від зерна до чашки. Частина 2 Їж і пий: італійський виробник кави почав випускати їстівний посуд Що таке кава. Шлях від зерна до чашки. Частина 1 Кавова мапа Україги вітає вас з Новим роком Крихітна кав'ярня українця визнана однією з кращих в Європі Кавові традиції  Швейцарія зберігає запас кави на випадок війни. І не може від нього відмовитися Що таке міцність кави? Зникнення кави: міф чи реальність? Чи знаєте ви, що… Що таке торрефакто?  Смак кави торрефакто Цікаві кавові рекорди Фанати підрахували, скільки чашок кави випили і скільки різної їжі з'їли герої серіалу «Друзі» Кава по-арабськи: історія і походження  Кава по-арабськи: приготування  Зустрічайте: перша в світі прозора кава «Crl Cff» У в'єтнамській провінції Даклак відкрився музей кави Скільки кави варто пити: радять українські зірки Чи знаєте ви, що… Американці винайшли каву зі смаком чаю Кава і творчий ритуал  Світле обсмажування кави: особливості та смак  Історія кави  Чи знаєте ви… У Бангкоці відкрилась кав'ярня, де відвідувачів розважають 12 коргі Неординарна подача: кава з хмарою з «солодкої вати» Чи знаєте ви, що… Чи знаєте ви, що... Як готується кава. Притча про каву Найдорожчі сорти кави в світі. Ч2 Найдорожчі в світі сорти кави. Ч1 Чи знаєте ви, що… Пий до дна: Термос для кави Goat Mug в формі рогу Чи знаєте ви, що… Колектив Kavamap вітає Вас зі святом! Кава з корицею: користь і шкода для здоров'я. Частина 2 Кава з корицею: користь і шкода для здоров'я Кишенькова еспресо-машина Minipresso Порада дня ;) Несподівані факти про каву, які повинен знати кожен Кава бадьорить тільки лінивих Броколатте: австралійці створили каву з брокколі Чашки з котячими лапами від Starbucks стали хітом продажів Чи знаєте ви, що… Чи знаєте ви, що... Чи знаєте ви, що... З Новим роком та Різдвом Христовим Як роблять каву в зернах У Тайвані виготовляють одяг з переробленої кавової гущі У Сеулі відкрилася мультяшна кав'ярня 10 міфів про каву, які розвінчала наука Країни-виробники кави Кілька фактів з життя кави Англійський гумор: в Уельсі почали подавати каву з марихуаною Еспрессо – кава з італійським темпераментом Дивні факти про каву Кава, яка бентежить IBM запатентувала дронів, які носитимуть каву На Кіпрі екстрено сів літак через зламану кавомашину Десять причин закохатися в каву ТОП-8 знаменитих музеїв кави у світі Червоні і жовті ягоди кави. Чим вони відрізняються Кава з Домінікани: сорти та відмінності Еволюція кави. Частина 1-ша. Походження слова Кава і характер людини - чи є зв'язок? Кава для хіпстерів: в Австралії подають латте в половинках авокадо Кава та вино. Що їх об'єднує? 5 фактів про обсмаження кавових зерен Як розмір кавового зерна впливає на смак Чому ми відчуваємо присмаки в каві? Копі лювак перестала бути найдорожчою кавою в світі Поговоримо про конкурентів кави Що можна додати в каву для смаку Персиковий коктейль з кавою Хто і де п'є найбільше кави? Готуємо капучіно вдома Туринці відмовились від ранкової класичної кави ! Кава в джезві від українського чемпіона ! РЕЙТИНГ кавових закладів (2018-05-02). Детектив Це потрібно знати про каву ! ТОП 5 НАЙЦІКАВІШИХ ФАКТІВ ПРО КАВУ Щорічна виставка Користь кави: від чого захистить ароматний напій Перерва на каву: марна трата часу або корисна необхідність? Мрії збуваються !.. Місто з ароматом кави: найатмосферніші кав’ярні Львова РЕЙТИНГ кавових закладів Кавовий гороскоп. Капучино Кавовий гороскоп. Еспресо Чашка кави, або Притча про те, як навчитися жити щасливо 3D кавові фігурки Дафні Тан Жінка, що п'є багато кави, щасливіша – вчені Паризькі жінки чудові, львівські - прекрасні Любов до кави, що переросла у манію Кава необхідна жінкам Макс Фрай про кохання та каву Кілька правил хорошої кави ФОТОФАКТ: незвичайна японська кав'ярня Starbucks Як вибрати каву в подарунок Ворожіння на кавовій гущі – найдавніший спосіб зазирнути в майбутнє Ви пробували каву з золотом: Bushido 24 Karat Gold або еспрессо з золотими пластівцями? Складнощі перекладу, або Який зміст вкладають люди, вимовляючи слово кави в різних країнах Історія про кохання – солона кава Особливості національного кавування: скандинавські країни Як сталося, що найдорожчу в світі каву добувають з екскрементів куниці? П'ять фактів, про які повинен знати кожен любитель кави В Японії придумали рецепт кави з часнику У Львові пройде масштабний кавовий фестиваль Шість аргументів на користь кави Чим відрізняється капучино від латте і латте-мокіато Bahia – екзотичний кавовий коктейль Якщо ви п’єте каву щоранку, обов’язково прочитайте цю статтю! Розмір грудей залежить від кави - вчені Каву найкраще пити в 10.30 ранку – дослідження Що вибрати: звичайну або органічну каву? Географія і сорти кави Вчені знайшли нові незвичайні властивості кави Кава на вагу золоту: найдорожчі сорти Кавові легенди. Шлях кавового дерева через Атлантичний океан Вчені з'ясували, чому кава по-різному впливає на людей Кава в зернах буде на межі зникнення до 2080 року Смаки та аромати кави Як чашка кави допомагає знайти гармонію? Вчені пояснили любов до кави Британський дизайнер створив будильник, який вміє варити каву Виявляється, часто вживати каву – корисно Кавова чашка c конструктором Американці випустили в продаж кави зі свининою Як виростити каву вдома? Кава захистить очі при роботі на комп'ютері Заборонене задоволення: кавова історія Німеччини Як вибрати турку Вчені з'ясували, в яких випадках можна пити каву вночі «Передсмертне бажання» – найміцніша в світі кава Незвичайні способи використання кави Чи знаєте ви, хто відкрив підбадьорюючу якість кави? Сім причин випити зранку чашечку кави Біла кава. Новий рецепт чи сорт? Чому каву подають з холодною водою? Напій, якому варто зберігати вірність З улюбленим напоєм в новий день Технологія виробництва розчинної кави П'ємо каву для смаку та для здоров'я Кава продовжує життя Справжня насолода кавовим смаком Кавовино: гібридний аперитив від Molinari Caffe В Сіетлі відкрили безкоштовні курси бариста для проблемних підлітків Кава, пінка та молочні річки у межах однієї чашки Незаперечна користь кавового напою Історія походження кави Дивовижні плоди кавових дерев Що таке еспрессо? Розчинна кава - популярний напій у всьому світі Кава заряджає нас позитивною енергією Кава в Японії З чим п’ють каву в інших країнах Секрети вибору кави (частина 1) Бразильська кава Кава з Болівії Кава в Радянському союзі Кава з Гавайських островів А який Ваш кавовий ритуал? Секрети вибору кави (частина 2) Світ «Starbucks»: історія легенди (частина 1) Світ Starbucks: історія легенди (частина 2) Зелена кава Традиції львівської кави Що розповість про вас кава? Калорiйність кави: думка дієтологів (частина 1) Калорiйність кави: думка дієтологів (частина 2) Хто такий бариста?
Шість аргументів на користь кави

 

Кава, між іншим, не тільки зігріває і бадьорить, він ще і дуже корисний. Саме такі висновки зробили вчені, які десятиліттями вивчали вплив кави на здоров'я. За результатами цих досліджень кава є одним з найкорисніших напоїв на планеті.

Вони привели шість аргументів, які це доводять.

1. Кава робить людину розумнішою.

Кава не тільки допомагає прокинутися, але і може зробити вас розумнішим. Головним інгредієнтом кави є кофеїн - популярне психоактивну речовину і природний стимулятор. Завдання кофеїну - блокувати нуклеозид аденозин в нашій голові. Блокування сприяє вивільненню гормонів дофаміну і норадреналіну. Дослідження довели позитивний вплив кофеїну на мозок: він покращує настрій, реакцію, пам'ять, уважність і загальні когнітивні функції мозку. Але це стосується дійсно якісної кави.

2. Кава допомагає худнути

Кофеїн додають до більшості біологічно активних добавок, які спалюють жир. Завдяки стимулюючого ефекту кофеїн прискорює обмін речовин і окислення жирних кислот. Більш того, кава може поліпшити спортивні результати, в тому числі за рахунок мобілізації жирних кислот з жирової тканини. Два незалежних дослідження показали, що кава покращує фізичні можливості на 11-12 відсотків.

3. Кава знижує ризик розвитку діабету

Другий тип діабету, який пов'язаний зі способом життя, досяг масштабів епідемії. За кілька десятиліть кількість людей, які страждають від цієї хвороби, зросла в світі до 300 мільйонів чоловік. Ця хвороба з'являється через високу концентрацію глюкози в крові через відсутність можливості опору інсуліну або нездатність організму виробляти інсулін. Лікарі вважають, що кава викликає зниження ризику розвитку діабету, яке оцінюється від 23% до 67%.

4. Кава знижує шанс розвитку хвороб Альцгеймера і Паркінсона

Кава не тільки в найкоротші терміни змусить вас порозумнішати, а й збереже ваш мозок, коли ви будете в літньому віці. Хвороба Альцгеймера є одним з найпоширеніших дегенеративних захворювань в світі. За результатами досліджень, любителі кави мають на 60% менше шансів отримати саме це розлад головного мозку. Хвороба Паркінсона - друга за поширеністю дегенеративна хвороба, що характеризується загибеллю нейронів, що генерують дофамін в мозку. Кава знижує ризик розвитку хвороби на 32-60%.

5. Кава корисна для печінки

Печінка виконує сотні життєво важливих функцій в організмі. Цироз печінки - це кінцева стадія хвороби, викликана алкоголізмом і гепатитом. Лікування та виведення з запою на дому за допомогою кави проходять набагато швидше. Численні дослідження показали, що кава знижує ризик розвитку цирозу на 80%, а для максимального ефекту потрібно випивати не менше чотирьох чашок кави в день. Крім того, кава знижує ризик виникнення раку печінки на 40%.

6. Кава містить поживні речовини та антиоксиданти

Багато поживні речовини з кавових зерен потрапляють у воду, насичуючи її великою кількістю вітамінів і мінералів. У чашці кави міститься 6% добової норми вітаміну B5, 11% добової норми вітаміну B2, 2% добової норми вітамінів B3 і B1, 3% добової норми калію і марганцю. Кава також містить велику кількість антиоксидантів. Фактично кави є найбільшим джерелом антиоксидантів, випереджаючи за цим показником фрукти і овочі. Щоб зберегти корисний ефект кави, не кладіть в нього цукор або інші шкідливі продукти.


І, якщо хочете нормально поспати, не пийте кави після 14 годин. Враховуйте своє самопочуття і пам'ятайте, що кава дійсно бадьорить, але кофеїн для деяких шкідливий. Він протипоказаний людям, які мають схильність до надмірного збудження, крихкості судин і перепадів тиску. Треба перш за враховувати самопочуття. Якщо кава не викликає надмірного збудження, посиленого серцебиття, безсоння, можна випивати і до п'яти чашок в день. А деякі дослідники говорять, що безпечно вживати навіть 10 чашок. При цьому, звичайно, потрібно враховувати якість і міцність кави, спосіб його приготування і т.д.

Подiлитися
попередня стаття наступна стаття