Здоров`я
Кофеїновий передоз: лайфхаки для тих, хто випив занадто багато кави Кава здатна змінювати ваш мозок Що пити, щоб жити довше? Чотири чашки кави в день! Вчені: кава підвищує ефективність тренувань у спортзалі   Лайфхаки, щоб зробити чашку кави корисніше Як роблять каву без кофеїну Чи знаєте ви, що… 9 корисних властивостей кави, доведених наукою. Частина 1 Кава при застуді: шкідливо або корисно? Не більше двох чашок кави в день продовжать життя, - вчені Німецькі вчені назвали корисну для серця дозу кави Три способи зробити каву корисніше Чому каву краще пити зранку? Маловідомі факти про користь свіжообсмаженої кави Напій філософів. Вчені дослідили, як кава впливає на організм людини  Кофеїн - головний елемент напою, що бадьорить Дієтологи: регулярне вживання кави допомагає схуднути Вчені дозволили пити до 25 чашок кави в день Вчені з'ясували, що любов до кави залежить від генів Чи сумісні кава та спиртні напої? Американський професор розвіяв міфи про шкоду кави 7 позитивних ефектів кофеїну Дослідження: кава з медом – найкращі ліки від кашлю Чи можна пити каву на ніч Щастя є. Які продукти піднімають настрій? Кава захищає печінку від дії алкоголю Кава знижує фізичний біль Як правильно пити каву? Застосування кави для догляду за волоссям Кава бадьорить, але не всіх Кава та калорії: як залишатися струнким кавоманом Які продукти не можна поєднувати з кавою Що можна додати в каву для смаку Персиковий коктейль з кавою Хто і де п'є найбільше кави? Кава сприяє схудненню – дослідження Чи шкідливо пити каву без кофеїну Знайдена несподівана користь кави Це потрібно знати про каву ! Кава і краса: 7 beauty-секретів Жінка, що п'є багато кави, щасливіша – вчені Жінка, що п'є багато кави, щасливіша – вчені Кава необхідна жінкам Кава уповільнює старіння шкіри Масло кави для волосся – секрет здоров'я та сяяння Кава перед тренуванням Керамічна турка – кавовий ідеал Чи шкідлива кава для здоров'я серця? Що станеться з тілом, якщо припинити пити каву, – дослідження Мило з кавою: чим корисне і як зробити П'ять фактів, про які повинен знати кожен любитель кави Любителі кави живуть довше Ранкова кава – ліки або отрута? Ще один вид улюбленого напою: ячмінна кава Скільки чашок кави можна пити в день без шкоди для здоров'я? Шість аргументів на користь кави Кава з цукром назвали корисним «коктейлем» для мозку Якщо ви п’єте каву щоранку, обов’язково прочитайте цю статтю! Розмір грудей залежить від кави - вчені Що вибрати: звичайну або органічну каву? Вчені знайшли нові незвичайні властивості кави Наука виявила, що щоденна кава суттєво подовжує життя Маска з кави врятує від зморшок Вчені з'ясували, чому кава по-різному впливає на людей Виявляється, часто вживати каву – корисно Кава допомагає зупинити карієс, – вчені Кава захистить очі при роботі на комп'ютері Вчені з'ясували, в яких випадках можна пити каву вночі Незвичайні способи використання кави Сім причин випити зранку чашечку кави Чому каву подають з холодною водою? Кава може усунути біль Напій, якому варто зберігати вірність З улюбленим напоєм в новий день Створення ідеальної фігури разом з кавою П'ємо каву для смаку та для здоров'я Кава продовжує життя Неповторний аромат і смак в одній чашці Кавовий напій для отримання насолоди Незаперечна користь кавового напою Кавовий розклад Калорiйність кави: думка дієтологів (частина 1) Калорiйність кави: думка дієтологів (частина 2)
Ранкова кава – ліки або отрута?
coffee

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

У той час як деякі люди звикли до нього, інші стверджують, що його пити не рекомендується. Розібратися, хто правий, нелегко. Але дізнатися про його корисні і шкідливі властивості на людський організм можна.

Переваги

Кофеїн прискорює потік крові в корі головного мозку і покращує здатність до концентрації і працездатності. У зв'язку з цим після випитої чашки ви прокидаєтеся і відчуваєте себе бадьоро. Крім того, кава покращує ваше самопочуття і фізичну витривалість.

Кавомани визнають, що якщо не випити цей напій, вони поуваються втомленими, знесиленими, їх настрій погіршується. Останній фактор є найбільш важливим, тому що кофеїн стимулює вироблення серотоніну, відомого як "гормону щастя". Іншими словами, він допомагає позбутися від апатії, депресії та стресу.

Не всі знають, що однією з переваг є вміст 30 органічних кислот. Крім того, одна порція містить кількість вітаміну Р необхідне для щоденного споживання, що може бути гідною заміною зеленого чаю.

Кавовий напій є також хорошою профілактикою багатьох захворювань. Без цукру він захищає зубну емаль від карієсу, прискорює обмін речовин, зміцнює імунну систему, покращує кровопостачання всіх органів. Вчені довели, що він допомагає знизити ризик серцевого нападу, запобігає астму, мігрень, подагру, хвороба Альцгеймера і навіть рак.

Шкідливий вплив

Вважається, що це не кава згубно діє на організм, а його зловживання. Якщо залежні кавомани припиняють його вживати, вони починають скаржитися на погане самопочуття. 1-2 чашки в день не шкідливі. Але якщо ви п'єте більше, це може призвести до поганого метаболізму кальцію, калію, магнію і вітамінів; може викликати нудоту, підняти тиск, що в результаті підвищує ризик серцево-судинних захворювань; призводить також до зневоднення організму. 3-4 чашки викликають дратівливість і нервозність, що шкідливо для вашої нервової системи.

Якщо їм зловживати, це зашкодить вашій шкірі, прискорює її старіння і погіршує її вид. Крім того, це робить негативний вплив на зубну емаль. Згодом вона темніє, і тільки відбілювання допоможе вам знову відбілити ваші зуби.

Досліджуючи питання про властивості цього напою, що бадьорить, нескладно загубитися в здогадах і аргументах. Кращою порадою для кавоманів буде обмежитися однією-двома чашками в день, а також прислухатися до свого організму. Іноді він скаже вам все, що потрібно знати.

Подiлитися
попередня стаття наступна стаття