Здоровье
Пейте на здоровье! Как две чашки кофе в день влияют на наш организм Как пить кофе максимально эффективно Чи сумісна кава зі спортивним способом життя Чи може цикорій замінити каву Кава як ліки: п’ять її безперечних плюсів для здоров'я Кофе может помочь сохранить память Виявлена ​​несподівана користь від кави Якщо мало спав або не спав два дні: вчені з'ясували, скільки потрібно кави для бадьорості Сколько чашек кофе продлевают жизнь Вчені назвали необхідну кількість кави для схуднення 5 причин не відмовлятися від кави Кава латте додає до 5 кг зайвої ваги в рік  Кофе помогает бороться с депрессией  Чем полезен кофе без кофеина Ученые назвали кофе «эликсиром долголетия» Ученые выяснили, от каких болезней спасает кофе Немецкие ученые назвали полезную для сердца дозу кофе Кофеиновый передоз: лайфхак для тех, кто выпил слишком много кофе Кофе способен изменять ваш мозг Что пить, чтобы жить дольше? Четыре чашки кофе в день! Ученые: кофе повышает эффективность тренировок в спортзале   Лайфхак, чтобы сделать чашку кофе полезнее Как делают кофе без кофеина Знаете ли вы, что ... 9 полезных свойств кофе, доведенных наукой. часть 1 Кофе при простуде: вредно или полезно? Не более двух чашек кофе в день продлят жизнь, - ученые Немецкие ученые назвали полезную для сердца дозу кофе Три способа сделать кофе полезнее Почему кофе лучше пить утром? Малоизвестные факты о пользе свежеобжаренного кофе Напиток философов. Ученые выяснили, как кофе влияет на организм человека  Кофеин - главный элемент бодрящего напитка Диетологи: регулярное употребление кофе помогает похудеть Ученые разрешили пить до 25 чашек кофе в день Ученые выяснили, что любовь к кофе зависит от генов Совместимы ли кофе и спиртные напитки? Американский профессор развеял мифы о вреде кофе 7 положительных эффектов кофеина Исследование: кофе с медом - лучшее лекарство от кашля Можно ли пить кофе на ночь Счастье есть. Продукты поднимают настроение? Кофе защищает печень от воздействия алкоголя Кофе снижает физическую боль Как правильно пить кофе? Применение кофе для ухода за волосами Кофе бодрит, но не всех Кофе и калории: как оставаться стройным кофеманов Какие продукты нельзя сочетать с кофе Что можно добавить в кофе для вкуса Персиковый коктейль с кофе Кто и где пьет больше кофе? Кофе способствует похудению - исследование Вредно пить кофе без кофеина Найдена неожиданная пользу кофе Это нужно знать о кофе! Кофе и красота: 7 beauty-секретов Женщина, пьет много кофе, счастливее - ученые Женщина, пьет много кофе, счастливее - ученые Кофе необходима женщинам Кофе замедляет старение кожи Масло кофе для волос - секрет здоровья и сияние Кофе перед тренировкой Керамическая турка - кофейный идеал Вредна кофе для здоровья сердца? Что произойдет с телом, если прекратить пить кофе, - исследование Мыло с кофе: чем полезно и как сделать Пять фактов, о которых должен знать каждый любитель кофе Любители кофе живут дольше Утренний кофе - лекарство или яд? Еще один вид любимого напитка: ячменный кофе Сколько чашек кофе можно пить в день без вреда для здоровья? Шесть аргументов в пользу кофе Кофе с сахаром назвали полезным «коктейлем» для мозга Если вы пьете кофе каждое утро, обязательно прочитайте эту статью! Размер груди зависит от кофе - ученые Что выбрать: обычную или органическую кофе? Ученые нашли новые необычные свойства кофе Наука обнаружила, что ежедневная кофе существенно продлевает жизнь Маска из кофе спасет от морщин Ученые выяснили, почему кофе по-разному влияет на людей Оказывается, часто употреблять кофе - полезно Кофе помогает остановить кариес, - ученые Кофе защитит глаза при работе на компьютере Ученые выяснили, в каких случаях можно пить кофе ночью Необычные способы использования кофе Семь причин выпить утром чашечку кофе Почему кофе подают с холодной водой? Кофе может устранить боль Напиток, который следует хранить верность С любимым напитком в новый день Создание идеальной фигуры вместе с кофе Пьем кофе для вкуса и для здоровья Кофе продлевает жизнь Неповторимый аромат и вкус в одной чашке Кофейный напиток для наслаждения Несомненная польза кофейного напитка кофейный расписание Калорiйнисть кофе: мнение диетологов (часть 1) Калорiйнисть кофе: мнение диетологов (часть 2)
Пейте на здоровье! Как две чашки кофе в день влияют на наш организм
coffee

Чашка кофе не только бодрит и настраивает на активный утро, но и благотворно влияет на наш организм.

Кофеин повышает работоспособность, стимулирует психическую деятельность, двигательную активность, временно уменьшает утомление и сонливость, а также снижает риск некоторых заболеваний. Вот еще несколько причин пить любимый напиток. 

  • Снизится риск заболеть раком

Вы, разумеется, наслышаны о полезных антиоксиданты, которые уменьшают вред, наносимый организму свободные радикалы. Антиоксиданты не только защищают наши клетки от преждевременного старения, но и помогают им бороться с повреждениями и в том числе защищают от рака. 

А знаете, с каким продуктом мы получаем больше антиоксидантов? Сюрприз! С кофе. И это не шутка: во-первых, в самом напитки (мы говорим только о натуральный кофе, никакого растворимого порошка) содержание антиоксидантов действительно высок, а, во-вторых, кофе мы пьем чаще, чем едим, например, ягоды. Как бы там ни было, несколько чашек кофе в день существенно снижают риск развития диабета, болезни Паркинсона, деменции, цирроза печени и некоторых видов рака. Поэтому пейте кофе на здоровье!

  • Ваше настроение улучшится

Недостаток кофеина плохо влияет на мозг и может привести не только к ослаблению концентрации и ухудшение памяти, но и к ухудшению настроения. Исследование, проведенное в 2013 году Гарвардской школой общественного здравоохранения, подтвердил, что регулярное употребление кофе способно снизить риск развития депрессии (и облегчить симптомы, если она все же наступила), а также на 45% уменьшить риск суицида. Кофеин не только стимулирует мозг, но и повышает настроение и в буквальном смысле слова спасает жизни.

  • Ваша память станет лучше

Исследование, результаты которого были опубликованы несколько лет назад в издании Nature Neuroscience, подтвердило: в течение 24 часов после введения кофеина у пациентов повышалась способность к удержанию в памяти новой информации. Причем доза кофеина не так важна, как регулярность всего одна чашка кофе в день и ваша память будет просто идеальной.

  • Вы станете более выносливыми

Кофеин повышает не только наши умственные способности, но и повышает физическую выносливость. Ученые даже разработали формулу идеальной дозы кофеина: для человека весом около 60 кг достаточно 2,5 чашек обычного кофе средней крепости. Поэтому если вас ждут серьезные физические нагрузки или вы просто хотите добиться больших результатов в спортзале, не забывайте о кофе.

  • Ваша фигура станет лучше

Даже если вы больше ничего не будете делать для похудения, нескольких чашек кофе в день достаточно для того, чтобы сбросить килограмм-другой лишнего веса. Во-первых, кофе «запускает» наш метаболизм, заставляя организм активнее перерабатывать жир в энергию и поэтому стоит завершать ваш плотный завтрак чашкой кофе. А, во-вторых, кофе сама по себе естественный жиросжигатель и помогает вам, даже если вы просто сидите за компьютером и читаете эту статью.

Поделиться
предыдущая статья следующая статья