Health
Пийте на здоров'я! Як дві чашки кави в день впливають на наш організм How to drink coffee as effectively as possible Чи сумісна кава зі спортивним способом життя Чи може цикорій замінити каву Кава як ліки: п’ять її безперечних плюсів для здоров'я Кава може допомогти зберегти пам'ять Unexpected benefits of coffee Якщо мало спав або не спав два дні: вчені з'ясували, скільки потрібно кави для бадьорості How many cups of coffee prolong life Вчені назвали необхідну кількість кави для схуднення 5 reasons not to give up coffee Latte coffee adds up to 5 kg of excess weight per year  Кава допомагає боротися з депресією  What are the benefits of decaffeinated coffee Scientists call coffee "the elixir of longevity" Scientists have found out what diseases coffee saves German scientists have named a heart-healthy dose of coffee Caffeine overdose: life hacks for those who drank too much coffee Coffee can change your brain What to drink to live longer? Four cups of coffee a day! Scientists: coffee increases the effectiveness of training in the gym   Lifehacks to make a cup of coffee more useful How to make coffee without caffeine Did you know that ... 9 useful properties of coffee, proven by science. Part 1 Coffee in the cold: harmful or useful? No more than two cups of coffee a day will prolong life - scientists German scientists have called a heart-healthy dose of coffee There are three ways to make coffee more useful Why is it better to drink coffee in the morning? Little known facts about the benefits of freshly roasted coffee Drink of philosophers. Scientists have examined how coffee affects the human body  Caffeine is the main element of invigorating drink Nutritionists: Regular consumption of coffee helps to lose weight Scientists were allowed to drink up to 25 cups of coffee a day Scientists have found that the love of coffee depends on genes Are coffee and spirits compatible? An American professor has dispelled myths about the dangers of coffee 7 positive effects of caffeine Research: Honey coffee is the best cure for cough Can I have coffee at night Happiness is. What products are uplifting? Coffee protects the liver from alcohol Coffee reduces physical pain How to drink coffee? Use of coffee for hair care Coffee is invigorating, but not all Coffee and calories: how to stay a lean coffee maker What foods cannot be combined with coffee What to add to your coffee for taste Peach cocktail with coffee Who and where most drinking coffee? Coffee promotes weight loss - study Harmful drinking coffee without caffeine Found unexpected benefits of coffee It is to know about coffee! Coffee and beauty 7 beauty-secrets A woman who drinks a lot of coffee, happier - scientists A woman who drinks a lot of coffee, happier - scientists Coffee requires women Coffee slows aging Oil for hair coffee - the secret of health and radiance Coffee before exercise Ceramic Turk - ideal coffee Harmful coffee for heart health? What happens to the body when to stop drinking coffee - study Liquid coffee: the healthy and how to make Five facts, which must know every coffee lover Coffee lovers live longer Morning coffee - medicine or poison? Another type of drink, barley coffee How many cups of coffee a day can drink without harm to health? Six arguments for coffee Coffee with sugar called useful "cocktail" for the brain If you drink coffee every morning, be sure to read this article! Breast size depends on coffee - scientists What to choose: conventional or organic coffee? Scientists have found a new unusual properties of coffee Science has found that daily coffee significantly prolongs life Mask Coffee deliver wrinkles Scientists have discovered why coffee differently affects people It turns out that often take coffee - useful Coffee helps stop tooth decay - scientists Coffee protects eyes while working on the computer Scientists have found cases where you can drink coffee at night Unusual ways to use coffee Seven reasons to drink coffee in the morning Why coffee is served with cold water? Coffee can eliminate pain The drink, which should be faithful With a drink in a new day Creating an ideal figure with coffee We drink coffee for the taste and health Coffee prolongs life The unique aroma and flavor in a cup Coffee drink for pleasure The undeniable benefit of coffee drink Coffee schedule Kaloriynist coffee, nutritionists thought (part 1) Kaloriynist coffee, nutritionists thought (part 2)
Пийте на здоров'я! Як дві чашки кави в день впливають на наш організм
coffee

Чашка кави не тільки бадьорить і налаштовує на активний ранок, а й благотворно впливає на наш організм.

Кофеїн підвищує працездатність, стимулює психічну діяльність, рухову активність, тимчасово зменшує стомлення і сонливість, а також знижує ризик деяких захворювань. Ось ще кілька причин пити улюблений напій. 

  • Знизиться ризик захворіти на рак

Ви, зрозуміло, багато чули про корисні антиоксиданти, які зменшують шкоду, якої завдають організму вільні радикали. Антиоксиданти не тільки захищають наші клітини від передчасного старіння, а й допомагають їм боротися з ушкодженнями і в тому числі захищають від раку. 

А знаєте, з яким продуктом ми отримуємо найбільше антиоксидантів? Сюрприз! З кавою. І це не жарт: по-перше, в самому напої (ми говоримо тільки про натуральну каву, ніякого розчинного порошку) вміст антиоксидантів дійсно високий, а, по-друге, каву ми п'ємо частіше, ніж їмо, наприклад, ягоди. Як би там не було, кілька чашок кави в день істотно знижують ризик розвитку діабету, хвороби Паркінсона, деменції, цирозу печінки і деяких видів раку. Тому пийте каву на здоров'я!

  • Ваш настрій покращиться

Недостаток кофеїну погано впливає на мозок і може призвести не тільки до ослаблення концентрації і погіршення пам'яті, а й до погіршення настрою. Дослідження, проведене в 2013 році Гарвардської школою громадської охорони здоров'я, підтвердило, що регулярне вживання кави здатне знизити ризик розвитку депресії (і полегшити симптоми, якщо вона все ж настала), а також на 45% зменшити ризик суїциду. Кофеїн не тільки стимулює мозок, а й підвищує настрій і в буквальному сенсі слова рятує життя.

  • Ваша пам'ять стане краще

Дослідження, результати якого були опубліковані кілька років тому у виданні Nature Neuroscience, підтвердило: протягом 24 годин після введення кофеїну у пацієнтів підвищувалася здатність до утримання в пам'яті нової інформації. Причому доза кофеїну не так важлива, як регулярність: всього одна чашка кави в день і ваша пам'ять буде просто ідеальною.

  • Ви станете більш витривалими

Кофеїн підвищує не тільки наші розумові здібності, а й підвищує фізичну витривалість. Вчені навіть розробили формулу ідеальної дози кофеїну: для людини вагою близько 60 кг достатньо 2,5 чашок звичайної кави середньої міцності. Тому якщо вас чекають серйозні фізичні навантаження або ви просто хочете добитися великих результатів в спортзалі, не забувайте про каву.

  • Ваша фігура стане краще

Навіть якщо ви більше нічого не будете робити для схуднення, декількох чашок кави в день достатньо для того, щоб скинути кілограм-другий зайвої ваги. По-перше, кава «запускає» наш метаболізм, змушуючи організм активніше переробляти жир в енергію і тому варто завершувати ваш щільний сніданок чашкою кави. А, по-друге, кава сама по собі природній жироспалювач і допомагає вам, навіть якщо ви проста сидите за комп'ютером і читаєте цю статтю.

Share
previous article next article