Вчені з США визначили необхідну для продовження життя кількість кави: дві чашки в день. У такій кількості напій може збільшити очікувану тривалість життя на два роки, пише медичний портал.
Дослідники запевняють, що споживання кави пропорційно обернено ризику смертності, незалежно від віку людей, їх ваги, споживання ними алкоголю, пристрасті до куріння і кількості кофеїну в каві. До такого висновку вони прийшли, проаналізувавши результати 40 досліджень, що включають відомості про майже 4 млн учасників.
"Кава містить велику кількість вітамінів і мінералів, є одним з найбільших джерел антиоксидантів в раціоні харчування, - констатували вчені. - Численні дослідження довели, що кава покращує здоров'я печінки, допомагає спалювати жир і покращує фізичну працездатність. В результаті кава продовжує життя: у любителів цього напою ризик смерті протягом 20-річного періоду знижується на 30% ".
При цьому каву треба пити без цукру, а також вживати її в міру, інакше це негативно позначиться на якості сну.