Здоровье
Кофе помогает бороться с депрессией  Чем полезен кофе без кофеина Ученые назвали кофе «эликсиром долголетия» Ученые выяснили, от каких болезней спасает кофе Немецкие ученые назвали полезную для сердца дозу кофе Кофеиновый передоз: лайфхак для тех, кто выпил слишком много кофе Кофе способен изменять ваш мозг Что пить, чтобы жить дольше? Четыре чашки кофе в день! Ученые: кофе повышает эффективность тренировок в спортзале   Лайфхак, чтобы сделать чашку кофе полезнее Как делают кофе без кофеина Знаете ли вы, что ... 9 полезных свойств кофе, доведенных наукой. часть 1 Кофе при простуде: вредно или полезно? Не более двух чашек кофе в день продлят жизнь, - ученые Немецкие ученые назвали полезную для сердца дозу кофе Три способа сделать кофе полезнее Почему кофе лучше пить утром? Малоизвестные факты о пользе свежеобжаренного кофе Напиток философов. Ученые выяснили, как кофе влияет на организм человека  Кофеин - главный элемент бодрящего напитка Диетологи: регулярное употребление кофе помогает похудеть Ученые разрешили пить до 25 чашек кофе в день Ученые выяснили, что любовь к кофе зависит от генов Совместимы ли кофе и спиртные напитки? Американский профессор развеял мифы о вреде кофе 7 положительных эффектов кофеина Исследование: кофе с медом - лучшее лекарство от кашля Можно ли пить кофе на ночь Счастье есть. Продукты поднимают настроение? Кофе защищает печень от воздействия алкоголя Кофе снижает физическую боль Как правильно пить кофе? Применение кофе для ухода за волосами Кофе бодрит, но не всех Кофе и калории: как оставаться стройным кофеманов Какие продукты нельзя сочетать с кофе Что можно добавить в кофе для вкуса Персиковый коктейль с кофе Кто и где пьет больше кофе? Кофе способствует похудению - исследование Вредно пить кофе без кофеина Найдена неожиданная пользу кофе Это нужно знать о кофе! Кофе и красота: 7 beauty-секретов Женщина, пьет много кофе, счастливее - ученые Женщина, пьет много кофе, счастливее - ученые Кофе необходима женщинам Кофе замедляет старение кожи Масло кофе для волос - секрет здоровья и сияние Кофе перед тренировкой Керамическая турка - кофейный идеал Вредна кофе для здоровья сердца? Что произойдет с телом, если прекратить пить кофе, - исследование Мыло с кофе: чем полезно и как сделать Пять фактов, о которых должен знать каждый любитель кофе Любители кофе живут дольше Утренний кофе - лекарство или яд? Еще один вид любимого напитка: ячменный кофе Сколько чашек кофе можно пить в день без вреда для здоровья? Шесть аргументов в пользу кофе Кофе с сахаром назвали полезным «коктейлем» для мозга Если вы пьете кофе каждое утро, обязательно прочитайте эту статью! Размер груди зависит от кофе - ученые Что выбрать: обычную или органическую кофе? Ученые нашли новые необычные свойства кофе Наука обнаружила, что ежедневная кофе существенно продлевает жизнь Маска из кофе спасет от морщин Ученые выяснили, почему кофе по-разному влияет на людей Оказывается, часто употреблять кофе - полезно Кофе помогает остановить кариес, - ученые Кофе защитит глаза при работе на компьютере Ученые выяснили, в каких случаях можно пить кофе ночью Необычные способы использования кофе Семь причин выпить утром чашечку кофе Почему кофе подают с холодной водой? Кофе может устранить боль Напиток, который следует хранить верность С любимым напитком в новый день Создание идеальной фигуры вместе с кофе Пьем кофе для вкуса и для здоровья Кофе продлевает жизнь Неповторимый аромат и вкус в одной чашке Кофейный напиток для наслаждения Несомненная польза кофейного напитка кофейный расписание Калорiйнисть кофе: мнение диетологов (часть 1) Калорiйнисть кофе: мнение диетологов (часть 2)
Чем полезен кофе без кофеина
coffee

Кофе один из самых популярных напитков в мире. Она отлично бодрит утром и дарит энергию на весь день, а еще может помочь ускорить метаболизм. Однако у нее есть побочные эффекты, которые не дают многим людям спокойно наслаждаться любимым вкусом. 

Хорошо, что есть кофе без кофеина. Во всех свойствах напитка разбираемся в нашей статье.

Кофе без кофеина, или декаф - это обычный кофе, из которой извлечен кофеин. Делается это разными методами: с помощью воды, органических растворителей, угольных фильтров или углекислого газа. На выходе получается напиток с немного измененным вкусом и цветом, который не содержит кофеин. 

Правда, на деле около 3 миллиграммов кофеина на чашку в конечном продукте все же остается. Но этого обычно недостаточно, чтобы спровоцировать повышенное давление, головную боль или другие неприятные эффекты от приема кофе. Для сравнения: чашка обычного кофе обычно содержит 70-140 мг кофеина в десятки раз больше.

Кофе в целом (и декаф частности) часто обвиняют в массе «грехов». Но настолько ли он вреден? Исследования свидетельствуют об обратном. Так, уже доказано, что кофе является уникальным источником огромного количества антиоксидантов, которые активно борются с заболеваниями сердечно-сосудистой системы, онкологией и сахарным диабетом. Кофе без кофеина обычно содержит на 15% меньше этих полезных веществ, но этого все равно вполне достаточно для заполнения дневной нормы. Также одна чашка содержит 2,4% рекомендуемой дневной нормы магния и 2,5% дневной нормы витамина В3. Может показаться, что это совсем скромные цифры, но они значительно возрастают, если вы выпиваете по 2-3 чашки декафа в день.

Регулярный прием кофе также сокращает риск возникновения диабета второго типа на 7%. К тому же исследователи связывают прием кофе без кофеина со снижением риска преждевременной смерти и усилением защитных свойств печени. Таким образом, получается, что декаф хранит множество полезных свойств обычного кофе, при этом исключая все побочные эффекты от приема кофеина. А значит, в умеренных дозах такой напиток будет только полезен.

Поделиться
предыдущая статья следующая статья