Здоров`я
Лайфхаки, щоб зробити чашку кави корисніше Як роблять каву без кофеїну Чи знаєте ви, що… 9 корисних властивостей кави, доведених наукою. Частина 1 Кава при застуді: шкідливо або корисно? Не більше двох чашок кави в день продовжать життя, - вчені Німецькі вчені назвали корисну для серця дозу кави Три способи зробити каву корисніше Чому каву краще пити зранку? Маловідомі факти про користь свіжообсмаженої кави Напій філософів. Вчені дослідили, як кава впливає на організм людини  Кофеїн - головний елемент напою, що бадьорить Дієтологи: регулярне вживання кави допомагає схуднути Вчені дозволили пити до 25 чашок кави в день Вчені з'ясували, що любов до кави залежить від генів Чи сумісні кава та спиртні напої? Американський професор розвіяв міфи про шкоду кави 7 позитивних ефектів кофеїну Дослідження: кава з медом – найкращі ліки від кашлю Чи можна пити каву на ніч Щастя є. Які продукти піднімають настрій? Кава захищає печінку від дії алкоголю Кава знижує фізичний біль Як правильно пити каву? Застосування кави для догляду за волоссям Кава бадьорить, але не всіх Кава та калорії: як залишатися струнким кавоманом Які продукти не можна поєднувати з кавою Що можна додати в каву для смаку Персиковий коктейль з кавою Хто і де п'є найбільше кави? Кава сприяє схудненню – дослідження Чи шкідливо пити каву без кофеїну Знайдена несподівана користь кави Це потрібно знати про каву ! Кава і краса: 7 beauty-секретів Жінка, що п'є багато кави, щасливіша – вчені Жінка, що п'є багато кави, щасливіша – вчені Кава необхідна жінкам Кава уповільнює старіння шкіри Масло кави для волосся – секрет здоров'я та сяяння Кава перед тренуванням Керамічна турка – кавовий ідеал Чи шкідлива кава для здоров'я серця? Що станеться з тілом, якщо припинити пити каву, – дослідження Мило з кавою: чим корисне і як зробити П'ять фактів, про які повинен знати кожен любитель кави Любителі кави живуть довше Ранкова кава – ліки або отрута? Ще один вид улюбленого напою: ячмінна кава Скільки чашок кави можна пити в день без шкоди для здоров'я? Шість аргументів на користь кави Кава з цукром назвали корисним «коктейлем» для мозку Якщо ви п’єте каву щоранку, обов’язково прочитайте цю статтю! Розмір грудей залежить від кави - вчені Що вибрати: звичайну або органічну каву? Вчені знайшли нові незвичайні властивості кави Наука виявила, що щоденна кава суттєво подовжує життя Маска з кави врятує від зморшок Вчені з'ясували, чому кава по-різному впливає на людей Виявляється, часто вживати каву – корисно Кава допомагає зупинити карієс, – вчені Кава захистить очі при роботі на комп'ютері Вчені з'ясували, в яких випадках можна пити каву вночі Незвичайні способи використання кави Сім причин випити зранку чашечку кави Чому каву подають з холодною водою? Кава може усунути біль Напій, якому варто зберігати вірність З улюбленим напоєм в новий день Створення ідеальної фігури разом з кавою П'ємо каву для смаку та для здоров'я Кава продовжує життя Неповторний аромат і смак в одній чашці Кавовий напій для отримання насолоди Незаперечна користь кавового напою Кавовий розклад Калорiйність кави: думка дієтологів (частина 1) Калорiйність кави: думка дієтологів (частина 2)
Чи можна пити каву на ніч
coffee

Чи можна пити кава на ніч? Велика частина людей впевнена, що випита на ніч кава не дасть заснути. Однак є і зворотна версія, ніби якщо пити каву перед сном, то легше заснути, оскільки кава має заспокійливу снодійним дією.

Фахівці і медики довгий час вважали (і запевняли всіх людей), що кава має виключно тонізуючу дію, і тому пити її на ніч не рекомендується – інакше може з'явитися проблема зі сном. Що підтверджує першу версію. Але в нинішній час деякі лікарі погоджуються, що випита на ніч кава може дійсно сприяти засинанню.

Це може бути пов'язано з біологічним годинником людини, відповідно до якого всі люди діляться на «жайворонків» і «сов». У випадку з «жайворонками» випита на ніч кава найчастіше може перешкодити заснути. Ну а «сови» можуть пити на ніч каву без шкоди для засинання.

Також слід врахувати, скільки кави споживає людина. Якщо п'є в середньому одну або дві чашки, то в цьому випадку кава буде надавати тонізуючий ефект, що завадить сну. Ну а на тих людей, хто випиває за день три і більше чашок кави, випита на ніч або пізно ввечері чашка може викликати несильний снодійний ефект.Вчені довели, що у великих кількостях кофеїн буде вже не бадьорити, а навпаки – розслабляти і загальмовувати свідомість.

Однак (і з цим згодні всі фахівці і медики) все-таки не варто використовувати каву для засинання, а знайти який-небудь інший спосіб. Адже кава негативно впливає на якість сну, а значить завадить повноцінному відпочинку організму, що обов'язково в результаті позначиться на вашому стані і здоров'ї.

Подiлитися
попередня стаття наступна стаття